{"id":76540,"date":"2026-01-24T20:04:14","date_gmt":"2026-01-24T23:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanfernandonuestro.com.ar\/wp\/?p=76540"},"modified":"2026-01-24T20:04:14","modified_gmt":"2026-01-24T23:04:14","slug":"ola-de-calor-salud-advierte-sobre-los-riesgos-y-brinda-claves-para-prevenir-el-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanfernandonuestro.com.ar\/wp\/ola-de-calor-salud-advierte-sobre-los-riesgos-y-brinda-claves-para-prevenir-el-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Ola de calor: Salud advierte sobre los riesgos y brinda claves para prevenir el golpe de calor"},"content":{"rendered":"<p><strong>Para evitar complicaciones graves, las autoridades sanitarias enfatizan la importancia de la hidrataci\u00f3n constante, la alimentaci\u00f3n liviana y el cuidado especial en grupos de riesgo.<\/strong><\/p>\n<p>Ante el pron\u00f3stico de temperaturas extremas, el Ministerio de Salud de la Provincia emiti\u00f3 una serie de recomendaciones esenciales para proteger la salud de la poblaci\u00f3n. El objetivo principal es prevenir el golpe de calor, un cuadro que puede ser grave si no se act\u00faa a tiempo.<\/p>\n<h3>Hidrataci\u00f3n: La regla de oro<\/h3>\n<p>La recomendaci\u00f3n m\u00e1s cr\u00edtica es beber agua de forma constante, incluso antes de sentir sed.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evitar:<\/strong> Bebidas alcoh\u00f3licas (aumentan la temperatura corporal y la p\u00e9rdida de l\u00edquidos), bebidas con mucha az\u00facar o cafe\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Grupos prioritarios:<\/strong> Personas gestantes, lactantes, ni\u00f1os, ni\u00f1as y adultos mayores deben ingerir l\u00edquidos con mayor frecuencia, ya que son m\u00e1s propensos a la deshidrataci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n<p><strong>Lactancia:<\/strong> Se recomienda amamantar a los beb\u00e9s con mayor frecuencia y refrescarles el cuerpo con agua templada.<\/p>\n<h3><del><\/del>Exposici\u00f3n solar y actividad f\u00edsica<\/h3>\n<p>El Ministerio insta a organizar las actividades diarias para minimizar el impacto del sol:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Horario cr\u00edtico:<\/strong> Evitar la exposici\u00f3n solar entre las 10 y las 16 horas.<\/li>\n<li><strong>Vestimenta:<\/strong> Utilizar ropa liviana, de colores claros y preferentemente de algod\u00f3n. No olvidar el uso de gorros y anteojos de sol.<\/li>\n<li><strong>Protecci\u00f3n<\/strong>: En caso de estar al aire libre, aplicar protector solar con factor alto.<\/li>\n<li><strong>Ejercicio:<\/strong> Dosificar o suspender la actividad f\u00edsica intensa durante las horas de m\u00e1s calor.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Alimentaci\u00f3n segura y cadena de fr\u00edo<\/h3>\n<p>Las altas temperaturas tambi\u00e9n afectan la conservaci\u00f3n de los alimentos. Para evitar intoxicaciones:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dieta fresca:<\/strong> Priorizar el consumo de frutas, verduras y ensaladas. Evitar comidas abundantes y muy cal\u00f3ricas.<\/li>\n<li><strong>Cadena de fr\u00edo:<\/strong> No dejar alimentos fuera de la heladera por tiempo prolongado.<\/li>\n<li><strong>En el supermercado:<\/strong> Se recomienda dejar la compra de l\u00e1cteos y productos congelados para el final del recorrido, asegurando que lleguen al hogar lo m\u00e1s pronto posible.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 hacer ante s\u00edntomas?<\/h3>\n<p>Si presenta dolor de cabeza, mareos, n\u00e1useas o temperatura corporal elevada, es fundamental buscar un lugar fresco, hidratarse y consultar al centro de salud m\u00e1s cercano.<\/p>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n y consejos sobre c\u00f3mo transitar esta temporada, el gobierno provincial dispone del sitio web oficial <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.ms.gba.gov.ar\/sitios\/veranocuidadopba\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.ms.gba.gov.ar\/sitios\/veranocuidadopba\/<\/a><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para evitar complicaciones graves, las autoridades sanitarias enfatizan la importancia de la hidrataci\u00f3n constante, la alimentaci\u00f3n liviana y el cuidado especial en grupos de riesgo. 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